據(jù)外媒報道，對于21世紀(jì)的父母來說他們要面臨的其中一個待解難題就是，他們的孩子究竟應(yīng)該允許花多少時間在屏幕上。來自牛津大學(xué)的一項(xiàng)新研究可能會讓這些家長安心，因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)孩子花在屏幕上的時間對其睡眠時間幾乎沒有什么影響。

雖然我們當(dāng)中大部分人都是在電視機(jī)的陪伴下長大的，但如今的孩子他們每天的生活都被屏幕充斥著，這給現(xiàn)代父母帶來一種全新的擔(dān)憂。最近來自醫(yī)生和政府機(jī)構(gòu)的許多政策聲明都建議家長應(yīng)該把孩子花在屏幕上的時間控制在1-2個小時，盡管他們并不清楚過度使用屏幕到底會對孩子產(chǎn)生多大的負(fù)面影響。

對于21世紀(jì)的學(xué)齡兒童來說，睡眠不足已經(jīng)成為一個日益嚴(yán)重的問題。研究表明，50%-90%的孩子都存在睡眠不足的情況，一些研究人員推斷數(shù)字技術(shù)的涌入是導(dǎo)致這一現(xiàn)象的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

為此，牛津大學(xué)牛津互聯(lián)網(wǎng)研究所的Andrew Przybylski著手研究起兒童看屏幕時間跟睡眠時間的實(shí)際關(guān)系。他收集了5萬名美國兒童的大樣本，最終得到的結(jié)論也相當(dāng)全面。

Przybylski說表示:“研究結(jié)果表明，兒童的睡眠和屏幕使用之間的關(guān)系非常有限。花在屏幕上的一個小時只會將每晚的睡眠時間減少3-8分鐘。”

另外，Przybylski指出，在現(xiàn)實(shí)世界中，屏幕使用時間對孩子睡眠的最終影響可以說是微不足道。該研究顯示，一個完全不使用科技產(chǎn)品的青少年每晚的平均睡眠時間與一個每天使用屏幕8小時的青少年的睡眠時間并無太大差別。

不過該項(xiàng)研究的一個很大局限性就是它把屏幕使用總時間組合成了一個單一的每日數(shù)據(jù)。也就是說，對于孩子究竟是在接近就寢的時間或深夜還是其他時間段使用屏幕并沒有做具體的分析說明。然而Przybylski指出，不管有什么限制，對屏幕使用時間和睡眠時間內(nèi)在聯(lián)系的整體發(fā)現(xiàn)是強(qiáng)有力的，另外在研究孩子及其睡眠的時候還必須考慮其他變量。

這已經(jīng)不是Przybylski第一次涉足屏幕使用時間研究。牛津大學(xué)研究人員去年展開的一項(xiàng)研究結(jié)果表明，在某些情況下，屏幕使用時間實(shí)際上可以提高青少年的幸福感。

Przybylski說道：“屏幕會一直存在，所以透明、可重復(fù)和可靠的研究是必要的，它能弄清楚科技是如何影響我們以及我們?nèi)绾巫詈玫馗深A(yù)以限制其負(fù)面影響。”

相關(guān)研究報告已發(fā)表在《 The Journal of Pediatrics 》上。